日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
瑜伽体式狮子式
纹，使皮肤更有弹性和活力，还可以起到瘦脸的功效，那么接下来我们就一起来了解下瑜伽体式狮子式吧。
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（1） 金刚坐坐好，调整呼吸。
（2） 身体前倾，双膝、双手癫痫怎么治疗撑地，小腿抬起。
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（3） 吸气，低头含胸，缩腹，拱起背部。
（4） 呼气，抬头，塌腰，圆睁双眼，让眼球滚向上眼眶，注视两眉之间的中点，把嘴张开，用力将舌头向下方伸出。保持20秒钟，用口呼吸。
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（5） 还原成金刚坐放松，然后再做一遍。
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