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如何知道自己是否处于亚健康呢

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间,以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群,长期处于紧张快节奏的环境中,如果不能科学地自我治疗和自我保健,很容易身心疲惫,进而易身体患病。那么,如何知道自己是否处于亚健康呢?

1.体温

正常体温为36℃至37℃,高于此为发热,低于此称为“低体温”.后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于中医治疗癫痫病的方法甲状腺机能减退症、休克疾病患者。

2.脉搏

成人脉搏每分钟60~100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属正常范围。

3.呼吸

健康人呼吸平稳、规律,每分钟15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常,呼吸费力、有胸闷、憋气感受,则为不正常表现,应就医。老年人心肺功能减退,活动后可有心悸气短的表现,休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。

4.血压

成年人北京癫痫病治好医院哪家陕西羊癫疯哪家医院看非常好压不超过140/80mmHg.老年人随年龄的增长血压也相应上升,但收缩压超过160mmHg时,不论有无症状均应服药。

5.体重

长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿甘肃治疗癫痫的最好医院病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。

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