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日期:2016-7-15(原创文章,禁止转载)

冬季养生必须食用8款美食 你都吃过吗

1说到冬季养生,很多人都会想到冬季的美食,如,羊肉、狗肉和鱼类,都是非常好的祛寒保暖食品,对冬季必吃的那些食品你都知道多少?冬季如何养生才是正确的呢?冬季养生小诀窍有哪些?现在就随小编一起来看文章吧。冬季养生必吃的8种食品1、狗肉狗肉是冬季养生必吃的食品之一癫痫病医院哪家最好,狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少海口儿童癫痫医院.。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增加热量有很好的作用。养生食谱:活血通络狗肉汤附子30克,桂皮30克,八角茴香10克,生姜150克,狗肉1500克,将狗肉洗净切块;放入姜、桂皮、茴香、附子及适当黄酒、精盐,加清水用文火炖2小时,适用于冻伤、硬皮病。2、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有避免血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻痹有效。适合人群一般人群都可食用。1.合适心脑血管疾病、结石症患者食用,特别合适缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。2.有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。3.孕妇不宜多吃。3、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、氧气,而且释放出大量的二氧化碳。因此意识丧失如何鉴别诊断,绿树林丛中是白天漫步的好地方,却非清晨锻炼的理想场所。结语:冬季晨练可要注意,冬季雾天多,大家都知道雾天是不宜晨练的,会影响身体健康,尤其是肺部健康,房间开窗通气也不要太早,到9、十点钟后在开窗,还有冬季要记住早睡晚起才利于养生,文章给大家推荐的几款冬季必吃美食,有兴趣有你无妨多多食用。

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