日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
晚上吃黄瓜能减肥吗
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正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，常常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?
晚上吃黄瓜会减肥吗?
黄瓜含水量极其丰富，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且富含营养元素。长时间公道晚上吃黄瓜更能获得减肥效果。但吃黄瓜不能为所欲为，其中颇有讲求。
黄瓜的营养作用及减肥功效
1、黄瓜的营养含量
黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少许糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须营养素。
2、黄瓜的减肥功能
黄瓜作为减肥美容的佳品，长久以来一直遭到人们的青睐。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇2酸的物资，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除过剩脂肪的作用。点击图片进入下一页
因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。
3、黄瓜的其他营养作用
1、防治疾病的作用。动物实验证明，黄瓜头中含有一种葫芦素C，这类物资具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常柔嫩的纤维素，既能加速肠道腐败物资的排泄，又有下降血液中胆固醇的功能，因此，得了肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人，常吃黄瓜大有益处。
2、美容的作用。美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都很是有效。最简便易行的方法，是将黄瓜切片抹患处，逐日2～3次，此方法适用于防治因日晒引发的皮肤发黑、粗糙等，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。
晚上吃黄瓜减肥的注意事项
1、不能过晚吃黄瓜。可以在晚餐前或睡前三个小时之外当做晚饭食品之一适当吃癫痫病的症状。睡前三个小时内最好不要吃了，容易致使营养多余，还会影响消化和睡眠贵州最好癫痫的医院。
2、不能晚餐只吃黄瓜。晚上只进食黄瓜，的确可以减肥，但是不可以这样，这样是会致使营养不良的。黄瓜属于寒性食品，有人体虚的话，是不适合吃太多的。
3、一些人不适宜吃黄瓜。有肝病、心血管病、肠胃病和高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃衰弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
晚上吃黄瓜能减肥吗，女性在晚上吃黄瓜还是有一些减肥的效果的，但是还是要掌握一些科学的方法，不要只吃黄瓜，还是要适当的吃一些晚餐的，如果只吃黄瓜的话，营养就很单一了，对身体的健康也是很不利的，而且晚过后要多漫步哦西安治疗癫痫病医院。(图片来源：CFP)
