日期：2016-8-26（原创文章,禁止转载）
每天早上8时30分许，在柳州市鹅山路二区的休闲小广场上，小区居民都会看见一名七旬老汉在做健身运动，或跳舞，或练拳，或舞剑。10余年来，老汉不仅自己锻炼身体，还根据小区退休老人的特点，免费为大家提供运动 套餐 。
昨日上午，老汉像平时一样，穿戴好运动服装，背上挎包，拿着扇子、剑等运动器材来到小广场。随后，小区居民都自发地跟在他的背后，随音乐而动继发性癫痫病中医治疗。老汉叫黄海，今年72岁，自从2000年退休后，一直在小区做退休老人的免费教练，教大家健身。
黄海年轻时就是文体健将，后来又专门去学了拉丁舞、太极、剑术等。黄海的老同事说，黄海热衷健身运动是出了名的。以前上班前，黄海一定会在单位的院子里锻炼身体，大家都有目共睹。
退休后，黄海把健身的舞台从单位搬到了小区。他每天锻炼2小时，也感染了不少小区居民一起参加锻炼。 你们为什么不运动呢？ 黄海总会对围观的居民发出邀请。对于围观的人来说，看他锻炼是一种享受，对于一起运动的居民来说，得到了健康的身心。
慢慢地，越来越多的人跟在黄海背后悄悄 偷师 。从未运动的居民开始涉足锻炼，曾经的文艺骨干则重拾当年的舞步。现在，黄海的队伍已发展到28人，虽然没有专门的团队名称，但10多年来，大家已经习惯了称他为 团长 。
黄海的团队，年龄最小的51岁，最大的84岁。年纪不同癫痫病中医怎么治，身体状况不一样，也不能用同样的锻炼方法。
黄海根据每个人的身体情况，遵循大家的意愿，结合运动量的大小哈尔滨癫痫病专科医院，为每位老人量身打造最适合他们的运动 套餐 。即使进行同一个运动，他也会根据每个人细微的身体状况，制定不一样的标准。例如，腰不好的老人，黄海就会在弯腰的动作上给他们开绿灯， 只要尽自己最大的努力，动起来，弯不下也没关系 。
记者看到，黄海的运动包中有 小蜜蜂 扩音器、u盘，毛巾，还有一个泛黄的笔记本。上面记录着队员的联系方式，每天需要播放的歌曲编号和他根据歌曲编排的各种舞蹈动作。其实，每教大家一段新的动作前，黄海都要认真地 备课 。有的老人学得慢，一个动作要教十几遍，他都不厌其烦，直到学员掌握为止。
大家都知道，柳州不少公园、小区都有教练教舞蹈、剑术、拳术等，但都会收取一定的费用。但10年来，团队所有的公共用品都是黄海个人购买，从未收取过任何费用。碰上中秋、国庆、重阳等节日，黄海还会自掏腰包，组织大家喝早茶、聚餐或到公园秋（春）游。
一人乐不是乐，大家乐才是乐。 黄海说，大家有需要，自己有爱好，他很乐意为大家服务，也希望与大家一起运动，一起健康，一起快乐。同时，组织大家一起运动，也能增进彼此间的交流，老人们碰到一些难以处理的家庭问题或其他矛盾，也能有人帮出出主意。(记者廖艳明 通讯员林新建)
编辑：黄伟作者：廖艳明 林新建来源：广西新闻网-南国今报【打印】
