日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
感冒吃甚么 10种食品让你阔别感冒
冬季到了，很多人都随之感冒。不是甚么大病，但是也挺折腾人的。最近小编也处于感冒期，对小编来讲，感冒吃药是一件非常头疼的事。小编爱吃，但是小编最讨厌吃药了。对此，小编搜集了以下10种食品，帮助和小编一样感冒的朋友赶走感冒!1、饮食原则1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应平淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少许多餐老年癫痫应该怎样护理。2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水份，充足的水份还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。3、蔬果属碱性食品，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食品，对病毒有一定的抑制作用。4、红色的食品富含胡萝卜素，对感冒的康复也非常有帮助。2、感冒吃甚么1、平淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，平淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗以后要注意水份的补充。2、清蒸的鸡和鱼人体相对衰弱时，要注意优良蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必须的多种氨基酸癫痫病三甲医院哪个最好，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。3、洋葱和大蒜洋葱气味辛辣，可抗寒，抵抗感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，茶和浓咖啡等会致使胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。最后要提示大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会致使能量不足、血糖下降、抵抗力下落，对病情好转没有任何帮助。结语：平常不起眼的蔬菜水果和零食，全部都是治感冒的好帮手呢癫痫病会遗传吗!你们平时有注意到它们吗?但是爱吃甜食的朋友可是要注意了，甜食虽好，可也要适当，太多的甜食会引发身体的不适。爱好重口味的朋友在感冒期间也要多吃平淡食品哦。
