日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
健康必须看 最正确吸烟方法
核心提示：许多不吸烟的人或对吸烟没研究的人会以为，吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!其实吸烟的学问很多，很多吸烟引发的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引发的。所以要更健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟习惯。
许多不吸烟的人或对吸烟没研究的人会以为，吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!其实吸烟的学问很多，很多吸烟引发的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引发的。所以要更健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟习惯。.hzh {display: none; }
1、吸烟前要先补充足够水份。
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病乃至癌症等疾患与长时间在人体水份失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟进程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官没法发挥正常的功能。凌晨起床后、大汗淋淋时、运动以后或是口渴时人体水份已失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!
所以常德癫痫病治疗中心，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水份平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
2、新开包的烟要放放再吸。
新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要透风几天才行。这是由于，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物资所产生的各种异味和有害成份，它必须要有一个充分的释放进程，才能够还其烟草的本来面目。
所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，3分钟以后再吸;这会大大下降吸烟对人体的危害。
3、一只烟要一次吸完。
现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后构成的炭化烟!
炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部份会聚着更多的焦油和有害物质，同时定西癫痫病医院排名，再次点燃时需要付出几倍的吸食气力鄂州十大癫痫病医院，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。
4、要间歇性吸烟
一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调剂吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以到达减少吸烟量的目的。
5、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟。
焦油是香烟中危害人体健康、致使人体癌变的主要物资，而且不容易被人体排出。下降有害成份、下降焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物资，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。
所以，在确保吸食满足感和口感的条件下，要尽可能选择低焦油的香烟。
6、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟。
如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，便可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成份，到达降焦减害的目的。
7、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。
近年来，纯天然、有机的食品和用品愈来愈遭到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当重视材料的天然程度。像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。
所以在选择香烟的时候，最好注意一下烟草的味道，选择人工添加较少的产品。
