日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
常常吃苹果可预防16种疾病
常常吃苹果可预防16种疾病
2014-01-07 10:53:37 亲亲宝贝
苹果是一种老少皆宜的水果，在国外的谚语中更是有：逐日1苹果，疾病阔别我的说法。其营养价值非常高，同时还可以预防疾病甘肃癫痫病医院地址，下面就为您做详细的介绍。
1、通便：苹果中的有机酸和纤维素可增进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能增进通便，医治大便干燥癫痫病去哪里看。宜将苹果烤熟了吃。
2、防治高血压：有些人由于平时摄取的钠过量而致使高血压的产生。苹果由于富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，因此也就能有效地防治高血压。
3、止泻：由于苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物资有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需逐日早晚空腹各吃1个苹果，便可见效；医治水泻则用半成熟苹果适当加水煮癫痫病要怎么治，连汤食之。
4、促进食欲，益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的产生。
5、适用于妊娠女性食用：对女性妊娠反应者，吃苹果不但能补充热量、维生素等，还能调理水盐及电解质的平衡，避免频繁呕吐而至的酸中毒。
6、避免老化：苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效，可以有助于避免老化。
7、减肥：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，常常食用苹果可以避免肥胖。脂肪过量者，需要吃一些酸苹果。
8、防治贫血：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对贫血患者来讲，食用苹果可以起到一定的辅助医治作用。用苹果医治贫血可生吃也可烤熟吃。
9、消除疲劳：苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对消除人体疲劳效果甚佳。
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